ACONDICIONAMIENTO
Físico
Nivel: Principiante
Rutina Principiante A
Rutina Principiante B
Nivel: Intermedio
Rutina Intermedia A
Rutina Intermedia B
Nivel: Avanzado
EXPRÉS
REDUCCIÓN
TONIFICACIÓN
Nivel: Principiante
Rutina Principiante A
Rutina Principiante B
Nivel: Intermedio
Rutina Intermedia Abdomen A
Rutina Intermedia Abdomen B
Rutina Intermedia Brazo A
Rutina Intermedia Brazo B
Rutina Intermedia Tren superior/inferior A
Rutina Intermedia Tren superior/inferior B
Rutina Intermedia Pierna A
Rutina Intermedia Pierna B
Nivel: Avanzado
Rutina Avanzada Abdomen A
Rutina Avanzada Abdomen B
Rutina Avanzada Brazo A
Rutina Avanzada Brazo B
Rutina Avanzada Tren superior/inferior A
Rutina Avanzada Tren superior/inferior B
VOLUMEN
Nivel: Principiante
Rutina Principiante A
Rutina Principiante B
Nivel: Intermedio
Rutina Intermedia Brazo A
Rutina Intermedia Brazo B
Rutina Intermedia Espalda A
Rutina Intermedia Espalda B
Rutina Intermedia Varias Zonas A
Rutina Intermedia Varias Zonas B
Rutina Intermedia Hombro A
Rutina Intermedia Hombro B
Rutina Intermedia Pectoral A
Rutina Intermedia Pectoral B
Rutina Intermedia Pierna A
Rutina Intermedia Pierna B
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo A
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo B
Nivel: Avanzado
Rutina Avanzada Brazo A
Rutina Avanzada Brazo B
Rutina Avanzada Espalda A
Rutina Avanzada Espalda B
Rutina Avanzada Varias Zonas A
Rutina Avanzada Varias Zonas B
Rutina Avanzada Hombro A
Rutina Avanzada Hombro B
Rutina Avanzada Pectoral A
Rutina Avanzada Pectoral B
Rutina Avanzada Pierna A
Rutina Avanzada Pierna B
Rutina Avanzada Pierna/Gluteo A
Rutina Avanzada Pierna/Gluteo B
VOLUMEN
Nivel: Principiante
Rutina Principiante A
Rutina Principiante B
Nivel: Intermedio
Rutina Intermedia Brazo A
Rutina Intermedia Brazo B
Rutina Intermedia Espalda A
Rutina Intermedia Espalda B
Rutina Intermedia Varias Zonas A
Rutina Intermedia Varias Zonas B
Rutina Intermedia Hombro A
Rutina Intermedia Hombro B
Rutina Intermedia Pectoral A
Rutina Intermedia Pectoral B
Rutina Intermedia Pierna A
Rutina Intermedia Pierna B
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo A
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo B