RUTINAS

Nivel: Principiante

Rutina A
Rutina B

Nivel: Intermedio

Rutina Abdomen A 
Rutina Abdomen B

Rutina Brazo A
Rutina Brazo B

Rutina Espalda A 
Rutina Espalda B

Rutina Tren superior/inferior A 
Rutina Tren superior/inferior B

Rutina Pierna A
Rutina Pierna B

Nivel: Avanzado

Rutina Abdomen A 
Rutina Abdomen B

Rutina Brazo A
Rutina Brazo B

Rutina Espalda A 
Rutina Espalda B

Rutina Tren superior/inferior A 
Rutina Tren superior/inferior B

Rutina Pierna A 
Rutina Pierna B

Nivel: Principiante

Rutina Principiante A 
Rutina Principiante B

Nivel: Intermedio

Rutina Intermedia Abdomen A 
Rutina Intermedia Abdomen B

Rutina Intermedia Brazo A 
Rutina Intermedia Brazo B

Rutina Intermedia Tren superior/inferior A 
Rutina Intermedia Tren superior/inferior B

Rutina Intermedia Pierna A 
Rutina Intermedia Pierna B

Nivel: Avanzado

Rutina Avanzada Abdomen A 
Rutina Avanzada Abdomen B

Rutina Avanzada Brazo A 
Rutina Avanzada Brazo B

Rutina Avanzada Tren superior/inferior A 
Rutina Avanzada Tren superior/inferior B

Rutina Avanzada Pierna A 
Rutina Avanzada Pierna B

Nivel: Principiante

Rutina Principiante A 
Rutina Principiante B

Nivel: Intermedio

Rutina Intermedia Brazo A 
Rutina Intermedia Brazo B

Rutina Intermedia Espalda A 
Rutina Intermedia Espalda B

Rutina Intermedia Varias Zonas A 
Rutina Intermedia Varias Zonas B

Rutina Intermedia Hombro A 
Rutina Intermedia Hombro B

Rutina Intermedia Pectoral A 
Rutina Intermedia Pectoral B

Rutina Intermedia Pierna A 
Rutina Intermedia Pierna B

Rutina Intermedia Pierna/Gluteo A 
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo B

 

Nivel: Avanzado

Rutina Avanzada Brazo A 
Rutina Avanzada Brazo B

Rutina Avanzada Espalda A 
Rutina Avanzada Espalda B

Rutina Avanzada Varias Zonas A 
Rutina Avanzada Varias Zonas B

Rutina Avanzada Hombro A 
Rutina Avanzada Hombro B

Rutina Avanzada Pectoral A 
Rutina Avanzada Pectoral B

Rutina Avanzada Pierna A 
Rutina Avanzada Pierna B

Rutina Avanzada Pierna/Gluteo A 
Rutina Avanzada Pierna/Gluteo B

Nivel: Principiante

Rutina Principiante A 
Rutina Principiante B

Nivel: Intermedio

Rutina Intermedia Brazo A 
Rutina Intermedia Brazo B

Rutina Intermedia Espalda A 
Rutina Intermedia Espalda B

Rutina Intermedia Varias Zonas A 
Rutina Intermedia Varias Zonas B

Rutina Intermedia Hombro A 
Rutina Intermedia Hombro B

Rutina Intermedia Pectoral A 
Rutina Intermedia Pectoral B

Rutina Intermedia Pierna A 
Rutina Intermedia Pierna B

Rutina Intermedia Pierna/Gluteo A 
Rutina Intermedia Pierna/Gluteo B